Сексуальну насолоду кожен відчуває по-своєму. Але є кілька порад для чоловіків, які справді покращують як індивідуальне, так і парне інтимне життя. Пропонуємо ознайомитися з цими рекомендаціями, щоб додати трохи різноманітності у свій секс.

Поради щодо поліпшення сольного сексу

Наскільки вам подобається мастурбація? Якщо ви хочете додати вогню в цей процес, просто дотримуйтесь наших порад. Плюсом буде те, що багато з них також чудово допомагають покращити і секс із партнером. Так ви отримаєте подвійну вигоду.

Змініть позу

У якій би позиції ви зазвичай не займалися мастурбацією, спробуйте її змінити. Наприклад, спробуйте підтягнути коліна до грудей, або навіть підняти ноги вгору. Спочатку це здаватиметься вам дурним або незручним, але така дія може поліпшити відчуття від процесу.

Посилення стимуляції

Чоловічі ерогенні зони зосереджені не лише на пенісі. Є й інші чутливі ділянки на тілі, під час стимуляції яких значно посилюється сексуальне задоволення. Промежина розташована між яєчками й анусом, впливайте на неї під час мастурбації. Це побічно стимулює простату. Не варто ігнорувати й мошонку, на ній теж розташовано безліч чутливих нервових закінчень. Тому експериментуйте, пестіть різні місця, щоб зрозуміти, який вид стимуляції найбільше подобається.
Як доповнення можна використовувати секс-іграшки. Це мастурбатори з різними додатковими функціями (вібрації, ротації), чоловічі вібратори тощо. Вони компактні, їх зручно тримати в руці, а оргазми з ними стануть інтенсивнішими, ніж будь-коли.

Використовуйте свою уяву, а не порно

Хоча порно і є елементом здорового сексуального життя, відмова від нього на якийсь час творить дива. Перегляд фільмів для дорослих часто призводить до своєрідної втрати чутливості та ускладнює уважність під час мастурбації. Відмовтеся на кілька днів від порно-роликів і замість цього задійте свою уяву. Проявіть фантазію, і ви здивуєтеся, наскільки все відчуватиметься інтенсивніше.

Не бійтеся точки P

Стимуляція простати для багатьох чоловіків, як і раніше, залишається чимось міфічним. Про неї чули, але самі ніколи не пробували і не впевнені, що це дійсно можна робити. Але це реально, і може призвести до неймовірно потужних і приголомшливих оргазмів. Почати можна з непрямої стимуляції точки P, чинячи тиск на промежину. Коли ви будете готові до внутрішнього впливу, є різні секс-іграшки для чоловіків, за допомогою яких можна легко отримати оргазм, наприклад, масажер простати.

Практикуйте уважність

Уважність - це спосіб зосередитися на тому, що відбувається в цей момент, не відволікаючись. Цієї навички можна навчитися за допомогою спеціальних вправ, наприклад, занять йогою. Удосконалюючи це вміння, з часом ви зможете застосовувати його до мастурбації, що також допоможе збільшити задоволення.

Рекомендації щодо поліпшення сексу в парі

Як уже говорилося вище, поради щодо мастурбації чудово допомагають і в поліпшенні інтимної близькості з партнером. Головне правило полягає в тому, що секс - це не змагання, а співпраця. Маючи це на увазі, давайте розглянемо кілька способів, як налагодити сексуальні стосунки в парі.

Спілкування - навчіться висловлювати бажання

Це, безумовно, найважливіша порада, і навіть, у певному сенсі, золотий ключ для ведення повноцінного і здорового сексуального життя.Наскільки добре ви знаєте, чого хоче партнерка? Коли ви востаннє про це запитували? І як добре змогли донести власні бажання? Не треба робити жодних припущень, і навіть якщо впевнені, що в курсі вподобань другої половинки, краще запитати.

Але як будуватиметься ця розмова? Прекрасний варіант - просто дати зрозуміти, що ви хотіли б поговорити про бажання одне одного, щоб підвищити рівень близькості у стосунках. Знайдіть час для бесіди. Розкажіть про свої бажання і обов'язково уважно прислухайтеся до відповідей. Це двосторонній процес. Залежно від того, наскільки добре ви знаєте партнерку, можна поставити такі запитання:

  • Який є улюблений спосіб отримання оргазму (кліторальний, вагінальний, точка G, поєднання кількох варіантів тощо)?
  • Чи є улюблений спосіб стимуляції клітора або як хотілося, щоб я це робив?
  • Чи є якісь ерогенні точки, які я не стимулюю, але хотілося б?
  • Які пози подобаються найбільше і чому?
  • Що хотілося б змінити в нашому сексі загалом?

Не будьте егоїстами, оскільки відповіді на ці запитання є дорогою до нового, поліпшеного інтимного життя, заснованого на співпраці.

Уповільнитися

І хоча це вірно не для всіх, але загалом чоловіки діють набагато швидше, ніж жінки. Спробуйте сповільнити все - від прелюдії до статевого акту. Обговоріть із партнеркою швидкість, яка підходить і приємна для неї.

Більше прелюдії

Часто жінки, в інтернет-опитуваннях або просто в спілкуванні з подругами, кажуть, що чоловіки не приділяють достатньо часу прелюдії, щоб вони могли повною мірою насолодитися сексом. Поговоріть із партнеркою про це, і задумайтеся про її почуття. Тривалі ласки можуть призвести до сильніших оргазмів і чуттєвого сексу. Найпростіший спосіб стати краще - безпосередньо запитати жінку про її вподобання.

Не забувайте продовжувати ласки і після прелюдії

Є чоловіки, які впевнені, що одразу після прелюдії можна переходити до основної дії, і не повертатися до пестощів. Насправді це не так. Більшість жінок не можуть досягти оргазму лише від вагінальної стимуляції. Отже, не припиняйте стимулювати клітор тільки тому, що ви перейшли до проникнення. Не забувайте використовувати ті дотики, що любить партнерка.

Уважність

Це практика присутності в теперішньому моменті, не відволікаючись ні на що. Практика усвідомленості може підвищити ваше сексуальне задоволення. Допоможуть у цьому техніки медитації та пози йоги.

Купуйте секс-іграшки

Секс-індустрія перебуває на підйомі, оскільки попит на іграшки швидко зростає. Асортимент продукції з кожним днем стає все більшим. Для пар є безліч прекрасних варіантів, щоб оживити сексуальне життя. Чому б не спробувати аксесуари, які підходять обом партнерам? Наприклад, віброкільце для пеніса, яке також стимулює клітор. Деякі розумні секс-іграшки навіть дають змогу контролювати відчуття партнера через мобільний застосунок, додаючи фактор несподіванки у стосунках на відстані.
Секс-іграшки для пар

Ці поради можуть поліпшити як мастурбацію, так і секс у парі, але пам'ятайте - світ еротичної насолоди дуже суб'єктивний, тож поєднуйте їх між собою, обирайте те, що працюватиме саме для вас. І пам'ятайте, що найважливіше в сексі - спілкування з партнером.