Крок 1: Підготовка до використання
Перш ніж почати використання вагінальних кульок Svakom Nova, впевніться, що вони чисті та дезінфіковані. Ретельно помийте їх теплою водою з м'яким милом або спеціальним миючим засобом для інтимних аксесуарів. Потім промийте їх чистою водою і дайте повністю висохнути перед використанням.
Крок 2: Вибір кульки
Набір Svakom Nova містить три різних кульки зі зміщеним центром ваги. Починайте з найлегшої кульки, яка має одиничну масу 49 грамів та діаметр 3,6 см. Після того, як ви зможете комфортно утримувати цю кульку, можете переходити до більш важких і менших кульок.
Крок 3: Використання
- Ретельно помийте кульку та змастіть її водним або силіконовим змазкою.
- Розташуйтеся в зручному для вас положенні, наприклад, сидячи або лежачи з ногами розставленими.
- Додайте змазку на вході до вагіни та на поверхню кульки для забезпечення зручного введення.
- Повільно та обережно введіть кульку в піхву. Пам'ятайте, що м'язи повинні бути розслаблені.
- Після введення, спробуйте стиснути м'язи вагінальної стінки навколо кульки, щоб утримувати її всередині. Зосередьтеся на відчуттях та спробуйте випробувати різні рухи, такі як прогулянка або вправи для м'язів таза.
- Зберігайте кульки віддалено від прямих сонячних променів та живих бактерій, наприклад, у чистому та сухому місці.
Крок 4: Після використання
Після кожного використання ретельно помийте кульку теплою водою з м'яким милом та дайте їй повністю висохнути перед зберіганням у чистому та сухому місці. Не забувайте про свою інтимну гігієну та вимагайте засоби захисту від хвороб при будь-яких сексуальних контактах.
Крок 5: Регулярні тренування
Для досягнення найкращих результатів, використовуйте вагінальні кульки Svakom Nova регулярно. Рекомендовано тренувати м'язи вагіни протягом 15-20 хвилин на день. Поступово збільшуйте тривалість та інтенсивність тренувань, переходячи від легших до більш важких кульок.
